_Kk30C42y.png)
Redescoperirea de sine prin psihoterapie și echilibru interior
Cum să te redescoperi prin psihoterapie: drumul spre echilibru interior
„Simt că m-am pierdut... și nu știu cine sunt cu adevărat.”
Ai simțit asta vreodată? Poate ai bifat toate lucrurile „corecte”: job, familie, o viață aparent stabilă. Și totuși, ceva lipsește. Nu neapărat în afară, ci în tine.
Poate ai început să te întrebi:
De ce simt golul ăsta?
De ce nu mă mai regăsesc în ce fac?
Unde sunt eu în tot ce trăiesc?
Eu sunt Liliana Popescu, psihoterapeut integrativ, și lucrez cu oameni care trec exact prin astfel de momente. Oameni care vor să se regăsească, dar nu știu de unde să înceapă. Iar primul pas începe chiar aici: cu întrebarea sinceră despre cine ești tu, dincolo de roluri și așteptări.
De ce avem nevoie de redescoperire?
Pentru că, în timp, ne îmbrăcăm în roluri: copil „bun”, adult „responsabil”, partener „implicat”, profesionist „de succes”. Și, uneori, ne pierdem pe drum.
Adunăm convingeri, așteptări, griji și compromisuri. Ne definim prin ce facem, nu prin cine suntem. Ne pierdem vocea interioară.
Redescoperirea de sine nu e un lux. Este o nevoie profund umană. Este despre a trăi în acord cu tine, nu doar în funcție de ce așteaptă ceilalți.
Poveste de cabinet – un caz inspirat din realitate
Ioana, o femeie de 36 de ani, a ajuns la mine spunând că „viața ei e pe pilot automat”. Avea o carieră stabilă, era mamă și parteneră într-o relație de lungă durată, dar înăuntru simțea doar oboseală și confuzie.
„Fac totul pentru toți, dar nu mai știu ce îmi doresc eu”, mi-a spus în prima ședință.
Am început să lucrăm împreună. Nu pe ce „trebuie” să facă, ci pe cine este ea. Ce simte. Ce îi place. Ce o doare. Terapia a devenit pentru ea un spațiu de reconectare cu propria persoană, un loc în care a reînvățat să se asculte, să-și pună întrebări, dar mai ales, să-și dea voie să fie sinceră cu sine.
În timp, nu doar că s-a redescoperit, dar a început să ia decizii care o reprezentau cu adevărat. A regăsit echilibrul, în ritmul ei.
Cum te poate ajuta psihoterapia să te redescoperi
-
Te înveți să te asculți
Înveți să recunoști ce simți, ce ai nevoie, ce îți dorești – fără vinovăție. -
Pui întrebări profunde
Ce e cu adevărat important pentru tine? Cine ești dincolo de ceea ce faci? -
Descoperi tipare vechi
Unele feluri de a gândi sau de a te comporta poate nu-ți mai servesc. Le poți înțelege și transforma. -
Înveți să trăiești autentic
Psihoterapia este un proces de întoarcere acasă, către tine.
Întrebări frecvente (FAQ)
1. De ce simt că m-am pierdut?
Pentru că, în goana după a fi „cum trebuie”, ai uitat să fii „cine ești”. Este un sentiment frecvent, dar și o invitație la introspecție.
2. E nevoie să am o problemă gravă ca să vin la terapie?
Deloc. Psihoterapia este și despre explorare, nu doar despre rezolvare de crize. Este un spațiu pentru autocunoaștere.
3. Ce se întâmplă în primele ședințe?
Vorbești. Despre tine, despre ce simți. Nu există un format fix. Eu sunt aici să te ascult, să te ghidez și să îți ofer un cadru sigur.
4. Cât durează procesul?
Fiecare are ritmul propriu. Unii oameni simt schimbări după câteva ședințe, alții merg mai profund. Important e să mergi în ritmul tău.
Poți începe chiar de azi drumul spre tine
Dacă simți că ești departe de tine, că trăiești pentru alții mai mult decât pentru tine, dacă vrei să te înțelegi, să te accepți și să te regăsești, eu sunt aici.