_qTl2qLCk.png)
Terapia de cuplu vs. despărțire: Când merită să lupți pentru relație?
Terapia de cuplu vs. despărțire: Când merită să lupți pentru relație?
Simți că relația ta se află la un punct critic? Poate că discuțiile cu partenerul au devenit tot mai tensionate, distanța emoțională crește, iar certurile par să nu mai aibă soluții. Te întrebi dacă mai are rost să lupți sau dacă este mai bine să pui punct?
Aceasta este una dintre cele mai dificile decizii într-o relație. Să continui și să încerci să repari sau să accepți că relația nu mai funcționează?
Eu sunt Liliana Popescu, psihoterapeut acreditat, și vreau să te ajut să înțelegi când terapia de cuplu poate fi o soluție și când despărțirea este o alegere mai sănătoasă.
Când merită să lupți pentru relație?
Dacă citești acest articol, probabil te confrunți cu o relație în criză. Poate că iubirea încă există, dar conflictele și neînțelegerile vă consumă amândoi.
Terapia de cuplu poate fi soluția potrivită dacă:
✔ Încă există sentimente între voi, dar nu mai știți cum să comunicați.
✔ Certurile sunt frecvente, dar există dorința de a le rezolva.
✔ Vă simțiți mai mult colegi de apartament decât parteneri, dar vreți să regăsiți apropierea emoțională.
✔ A fost o trădare (infidelitate, minciuni), dar ambii parteneri sunt dispuși să reconstruiască încrederea.
✔ Apar diferențe în nevoi și așteptări, dar vreți să găsiți un echilibru.
Exemplu real:
Ana și Mihai au venit la terapie după 8 ani de relație. Se certau din orice, se simțeau distanțați și nu mai simțeau aceeași conexiune. Însă, după câteva ședințe, și-au dat seama că problema reală nu era lipsa iubirii, ci faptul că se neglijaseră emoțional. Prin terapie, au învățat să își exprime nevoile și să reconstruiască relația.
Dacă și tu simți că îți dorești să încerci, dar nu mai știi cum, terapia de cuplu poate fi o cale de reconectare.
Când despărțirea poate fi o alegere mai sănătoasă?
Sunt situații în care, oricât de mult ai încerca, relația a ajuns într-un punct în care continuarea nu mai este benefică pentru niciunul dintre voi.
Semne că despărțirea poate fi o opțiune mai bună:
✔ Nu mai există respect reciproc – dacă unul dintre voi îl tratează pe celălalt cu dispreț sau agresivitate.
✔ Te simți mai singur în relație decât ai fi singur – nu mai există conexiune emoțională.
✔ Partenerul nu este dispus să depună efort – terapia funcționează doar dacă ambii parteneri își doresc schimbarea.
✔ Te simți nefericit constant, iar relația îți scade stima de sine.
✔ Există abuz emoțional sau fizic.
Exemplu real:
Ioana și Radu erau împreună de 6 ani. Ioana simțea că nu mai este respectată, iar Radu nu lua în serios problemele din relație. După câteva ședințe de terapie, Ioana a înțeles că este singura care încerca să repare relația, iar Radu nu era dispus să își asume responsabilitatea pentru partea lui. În final, Ioana a decis să încheie relația pentru binele ei emoțional.
Dacă simți că doar tu tragi de relație și că nu mai există respect sau dorință de schimbare, poate că este momentul să îți pui întrebarea: „Îmi face bine această relație?”
Cum te poate ajuta terapia de cuplu?
Dacă încă nu știi dacă să lupți sau să pleci, terapia de cuplu poate fi un spațiu sigur unde:
✔ Poți explora ce a dus relația în acest punct.
✔ Îți poți înțelege mai bine nevoile și așteptările.
✔ Puteți încerca să reconstruiți comunicarea și încrederea.
✔ Puteți lua o decizie conștientă și asumată, fie că este să rămâneți împreună, fie să vă despărțiți în termeni sănătoși.
Terapia de cuplu nu înseamnă neapărat să salvezi relația, ci să înțelegi dacă merită salvată.
FAQ – Întrebări frecvente despre terapia de cuplu și despărțire
1. Terapia de cuplu garantează salvarea relației?
Nu. Terapia oferă un cadru pentru a înțelege problemele și a găsi soluții, dar rezultatul depinde de implicarea ambilor parteneri.
2. Ce fac dacă partenerul meu nu vrea să meargă la terapie?
Poți începe cu terapia individuală. Uneori, schimbările tale pot influența pozitiv relația, iar partenerul poate deveni mai deschis.
3. Cât durează terapia de cuplu?
Depinde de complexitatea problemelor, dar în general se recomandă cel puțin 8-10 ședințe pentru a observa schimbări semnificative.
4. Dacă ne despărțim, terapia mai are rost?
Da. Terapia vă poate ajuta să încheiați relația într-un mod sănătos, mai ales dacă aveți copii sau trebuie să mențineți o relație de respect reciproc.
Vrei să înțelegi dacă relația ta merită salvată? Hai să discutăm!
Dacă simți că relația ta se află într-un impas și nu știi dacă să continui sau să te desparți, psihoterapia te poate ajuta să găsești claritate și răspunsurile potrivite pentru tine.