De ce alegem parteneri toxici? Cauze emoționale ascunse

13 Adăugat de Liliana Popescu

De ce ne alegem parteneri toxici? Răni emoționale care influențează relațiile

Te regăsești într-o relație în care nu te simți bine, dar nu reușești să pleci?

Poate că ai trecut deja prin mai multe relații care îți lasă același gust amar. Ai sentimentul că te pierzi pe tine, că dai tot și nu primești înapoi. Sau poate ești în prezent într-o relație în care te simți controlat(ă), criticat(ă), manipulat(ă)... dar tot rămâi acolo.

Te-ai întrebat vreodată de ce?

Eu sunt Liliana Popescu, psihoterapeut integrativ acreditat, și lucrez de peste 10 ani cu oameni care, ca și tine, își doresc să iasă din tipare toxice, dar nu știu de unde să înceapă. În acest articol, o să vorbim deschis — eu și tu — despre ce se ascunde în spatele alegerilor tale în dragoste și ce poți face diferit.

Alegem parteneri toxici… din nevoia de familiar

Sună ciudat, știu. Dar adevărul este că de multe ori, ceea ce ne atrage într-o persoană nu este neapărat ce ne face bine, ci ce ne este cunoscut.

Dacă ai crescut într-un mediu în care iubirea era condiționată, poate că ai învățat că trebuie să „meriți” afecțiunea cuiva. Dacă ai avut părinți critici, absenți sau nepăsători, s-ar putea să cauți, inconștient, aceleași tipare — în speranța că, de data asta, o să le poți „repara”.

Poveste de cabinet – un caz real (cu date modificate)

M., o femeie de 35 de ani, a venit la mine spunând că „atrage doar bărbați indisponibili emoțional”. Trecuse prin trei relații în care a fost respinsă, înșelată sau ignorată. Când am început să explorăm trecutul ei, a realizat că tatăl ei fusese mereu rece și absent. În terapie, am lucrat pas cu pas cu ea la vindecarea rănilor vechi și la construirea unei imagini de sine sănătoase. După câteva luni, M. a început să observe că nu mai era atrasă de aceleași tipare. Ba chiar a început o relație nouă, complet diferită de tot ce trăise până atunci.

Ce poți face tu, concret?

  1. Recunoaște tiparul – Scrie-ți pe hârtie ce au avut în comun relațiile tale toxice.

  2. Reflectează la trecutul tău – Cum erau relațiile din copilărie? Ce ai învățat despre iubire?

  3. Fii blând(ă) cu tine – Nu este vina ta. Sunt doar răni care cer să fie înțelese.

  4. Caută sprijin specializat – Psihoterapia te poate ajuta să înțelegi ce se întâmplă în interiorul tău și să faci alegeri mai conștiente.

Hai să vorbim, dacă simți că e momentul

La cabinetul meu din Timișoara (str. Coriolan Brediceanu nr. 8), sau online dacă preferi, putem începe un proces terapeutic prin care să descoperi cine ești cu adevărat, dincolo de durere.

Am absolvit Sociologie și Psihologie la UVT, am un master în psihologie clinică și psihoterapie, iar formarea mea în psihoterapie integrativă este realizată la IRPI. Sunt acreditată de Colegiul Psihologilor din România și lucrez doar pe bază de programare, cu respect și confidențialitate.

Întrebări frecvente (FAQ)

1. De unde știu că relația mea este toxică?
Dacă simți că trăiești mai des anxietate, frică, nesiguranță sau vinovăție decât bucurie, apropiere și siguranță — sunt semne clare că relația te afectează negativ.

2. Pot să schimb o relație toxică fără să plec?
Uneori da, dacă ambii parteneri sunt dispuși să lucreze cu sine și în cuplu. Alteori, alegerea sănătoasă este despărțirea. Acest lucru îl poți descoperi în terapie.

3. Cât durează până se văd rezultate în terapie?
Depinde de profunzimea rănilor și de ritmul tău interior. Unele lucruri se pot clarifica în câteva ședințe, altele cer mai mult timp și răbdare.

4. Ce se întâmplă în prima ședință cu tine?
Ne cunoaștem. Îmi spui ce te aduce la terapie și ce îți dorești. Eu îți ofer spațiu sigur, fără judecată. Nu trebuie să te pregătești în vreun fel. Doar să vii așa cum ești.

Poți face primul pas chiar acum

Dacă ți-ai recunoscut măcar puțin din poveste în acest articol, nu ești singur(ă). Te invit să îți programezi o ședință și să începem, împreună, drumul spre relații mai sănătoase.