_UlWltiOV.png)
Cum îți sprijini copilul în adolescență: ghid emoțional
Adolescența și schimbările emoționale: cum îți poți susține copilul
„Nu mai știu cum să vorbesc cu el. Parcă nu mă mai ascultă deloc…”
Dacă ai simțit asta recent, vreau să știi că nu ești singur(ă). Mulți părinți care ajung la mine îmi spun același lucru. Adolescența vine cu multe schimbări — și pentru tine, ca părinte, nu doar pentru copilul tău.
Eu sunt Liliana Popescu, psihoterapeut acreditat, cu formare în psihoterapie integrativă. Am studiat sociologie și psihologie la UVT, am un master în psihologie clinică și psihoterapie, și lucrez cu adolescenți și părinți de peste 10 ani. În acest articol, îți vorbesc direct, ca profesionist dar și ca om, despre cum poți învăța să fii sprijin real pentru copilul tău în această etapă plină de provocări.
Ce se întâmplă cu adolescentul tău?
Tranziția de la copilărie la maturitate nu e doar biologică — este profund emoțională. Hormonii se schimbă, imaginea de sine se clatină, prietenii devin mai importanți decât părinții, iar nevoia de independență se manifestă adesea prin respingere sau conflict.
Știu, e greu să vezi cum copilul tău, odinioară atât de apropiat, devine tăcut, iritat sau rebel.
Dar toate acestea sunt, de multe ori, expresii ale confuziei și ale fricii. Frică de a nu fi suficient. Frică de a nu fi acceptat. Frică de viitor.
Poveste de cabinet – un caz real (cu detalii modificate)
L., mama unui băiat de 15 ani, m-a contactat după luni întregi în care copilul ei se închisese în sine. Refuza să vorbească, învăța superficial, și își petrecea tot timpul în camera lui. Ea simțea că îl pierde.
În terapie, am lucrat cu L. pentru a înțelege mai bine ce transmitea copilul ei, dincolo de tăceri și reacții. Am descoperit împreună că băiatul trăia o presiune internă imensă legată de așteptările părinților și de relațiile cu colegii. După câteva întâlniri individuale și de familie, relația lor s-a schimbat. L. a învățat să comunice diferit, cu mai multă blândețe și mai puține așteptări rigide. Copilul a început să vorbească din nou. Nu totul s-a rezolvat peste noapte, dar s-au deschis porți reale de conectare.
Ce poți face chiar tu, ca părinte?
-
Ascultă fără să judeci
Lasă-l pe copilul tău să vorbească, chiar dacă nu ești de acord. Nu-l întrerupe. Nu-i oferi soluții din prima. -
Fii disponibil(ă) emoțional, nu doar fizic
Adolescenții simt când un adult e prezent cu adevărat. Uneori nu vor sfaturi, ci doar să fie văzuți și auziți. -
Acceptă că uneori nu vei înțelege totul
Și e în regulă. Nu trebuie să înțelegi fiecare trăire, ci să fii acolo când are nevoie. -
Caută sprijin specializat
Psihoterapia nu este o soluție de ultimă instanță. Este un spațiu în care se pot clarifica lucruri, preveni conflicte și vindeca rupturi relaționale.
FAQ – Întrebări frecvente
1. De la ce vârstă are sens să duc copilul la psiholog?
Începând cu 11–12 ani, adolescenții pot lucra eficient în terapie. Important este ca ei să simtă că nu sunt forțați, ci sprijiniți.
2. Cum știu dacă e o „criză de adolescent” normală sau ceva mai serios?
Dacă vezi retragere constantă, iritabilitate excesivă, scădere bruscă a performanțelor, tulburări de somn sau alimentație, merită să ceri o evaluare.
3. Poți lucra și online cu adolescentul meu?
Da, ședințele se pot desfășura și online, într-un mediu securizant, familiar pentru adolescenți.
4. Poți lucra doar cu mine, ca părinte, dacă el refuză terapia?
Absolut. Uneori, schimbarea începe de la tine. Și asta poate avea un impact neașteptat de mare asupra copilului.
Ești gata să faci un pas spre conectare?
Dacă simți că ai nevoie de sprijin — pentru tine sau pentru copilul tău — putem începe împreună acest proces. Nu există o rețetă universală, dar există o cale potrivită pentru voi. Iar rolul meu este să te ajut să o descoperi.