_gVO8Ft8M.png)
Divorțul și impactul asupra copiilor: Când este necesară terapia?
Divorțul și impactul asupra copiilor: Când este necesară terapia?
Divorțul este o schimbare majoră în viața unui copil. Chiar dacă pentru tine și fostul tău partener decizia a fost clară, pentru copilul tău poate fi copleșitoare. Poate observi că este mai retras, mai anxios sau că are izbucniri emoționale pe care nu le înțelegi.
Dacă te afli în această situație, poate te întrebi: „Oare copilul meu suferă mai mult decât îmi dau seama? Este normal ce simte sau are nevoie de ajutor?”
Eu sunt Liliana Popescu, psihoterapeut acreditat, și vreau să te ajut să înțelegi când este necesară terapia pentru copilul tău după divorț și ce poți face pentru a-l sprijini emoțional în această perioadă dificilă.
Cum afectează divorțul un copil?
Fiecare copil reacționează diferit la divorț. Unii copii par să se adapteze repede, alții își exprimă suferința prin comportament: devin mai retrași, mai furioși sau mai anxioși.
În funcție de vârstă, reacțiile pot varia:
- Copiii mici (3-6 ani): Pot deveni mai plângăcioși, pot regresa (de exemplu, vor să doarmă din nou cu tine) sau pot avea crize de furie.
- Copiii de vârstă școlară (7-12 ani): Pot avea dificultăți la școală, pot refuza să vorbească despre divorț sau pot da vina pe un părinte.
- Adolescenții (13-18 ani): Pot avea izbucniri emoționale, se pot izola sau pot adopta comportamente de risc.
Un exemplu concret este cazul unui băiat de 9 ani pe care l-am avut în terapie. După divorțul părinților, a început să aibă coșmaruri și să refuze să meargă la școală. Mama lui spunea că „până acum era un copil vesel, dar parcă nu-l mai recunosc”. În terapie, am lucrat pe înțelegerea emoțiilor sale și pe dezvoltarea unui sentiment de siguranță în noua realitate. După câteva luni, și-a recăpătat echilibrul și a început să vorbească deschis despre ceea ce simțea.
Când este necesară terapia pentru copilul tău?
Dacă observi aceste semne, este important să iei în calcul sprijinul unui specialist:
✔ Schimbări drastice în comportament – devine agresiv, se izolează, refuză să mai facă activități care îi plăceau.
✔ Anxietate excesivă – are frici puternice, este stresat sau își face griji în mod constant.
✔ Dificultăți la școală – rezultatele școlare scad, nu mai este atent sau refuză să meargă la școală.
✔ Probleme cu somnul sau alimentația – are coșmaruri frecvente, îi scade pofta de mâncare sau mănâncă excesiv.
✔ Se simte vinovat pentru divorț – copiii mici, în special, pot crede că este vina lor că părinții s-au separat.
✔ Trece printr-o perioadă prelungită de tristețe sau furie – dacă aceste emoții persistă mai multe luni, pot afecta dezvoltarea sa emoțională.
Dacă observi unul sau mai multe dintre aceste semne, nu ignora situația. Terapia îl poate ajuta să înțeleagă ce simte, să își exprime emoțiile sănătos și să se adapteze mai ușor la noua realitate.
Cum îl poți sprijini emoțional după divorț?
Chiar dacă tu treci printr-o perioadă dificilă, copilul tău are nevoie să simtă că este în siguranță și că este iubit. Iată câteva lucruri care îl pot ajuta:
1. Ascultă-l fără a-l forța să vorbească
Poate că nu va vrea să discute despre ceea ce simte imediat. Spune-i simplu:
„Știu că este o schimbare mare pentru tine. Când ai nevoie să vorbim, sunt aici să te ascult.”
2. Menține o rutină stabilă
Copiii au nevoie de predictibilitate. Dacă după divorț apar schimbări bruște (mutări, schimbarea școlii etc.), încearcă să le faci treptat.
3. Nu vorbi negativ despre fostul partener
Chiar dacă relația dintre voi doi s-a încheiat, copilul are nevoie de ambii părinți. Criticarea fostului partener îl poate face să se simtă prins la mijloc.
4. Explică-i clar ce se întâmplă
Copiii au nevoie de explicații pe înțelesul lor. De exemplu, în loc de „Tata pleacă pentru că nu ne mai iubim”, poți spune:
„Mama și tata au decis să locuiască separat, dar te iubim la fel de mult și vom fi mereu aici pentru tine.”
5. Arată-i că este iubit necondiționat
Copiii care trec prin divorț pot avea nesiguranțe. „Dacă părinții mei nu mai sunt împreună, dacă și ei mă vor părăsi?”
Asigură-l că dragostea voastră pentru el nu se va schimba niciodată.
FAQ – Întrebări frecvente despre terapia pentru copii după divorț
1. Terapia este necesară pentru toți copiii după divorț?
Nu. Unii copii se adaptează bine, dar alții au nevoie de sprijin emoțional suplimentar. Dacă observi semne de suferință prelungită, terapia poate fi de mare ajutor.
2. Cum îl conving să meargă la terapie?
Explică-i că nu este „ceva în neregulă” cu el, ci că este un loc unde poate vorbi liber despre ce simte. Poți spune:
„Știu că această schimbare e grea pentru tine. La psihoterapie vei avea pe cineva cu care să vorbești și care te poate ajuta să te simți mai bine.”
3. Cât durează terapia pentru un copil?
Depinde de fiecare copil și de cum reacționează la proces. Unii copii se simt mai bine în câteva luni, alții au nevoie de mai mult timp.
4. Dacă și eu am nevoie de sprijin emoțional după divorț?
Este perfect normal. Terapia individuală te poate ajuta să îți gestionezi propriile emoții, astfel încât să fii un sprijin mai bun pentru copilul tău.
Când și unde poți începe terapia?
Dacă simți că divorțul a avut un impact emoțional puternic asupra copilului tău și ai nevoie de sprijin, psihoterapia poate fi o soluție eficientă.